我的討論區

我要註冊

樂屋網 > 討論區 > 吃喝玩樂 > > 大米怎麼搭配才好吃呢 大米的吃法

大米怎麼搭配才好吃呢 大米的吃法

瀏覽 338 │ 回覆 2
  • Dan發表於2021-07-22 14:38:33
  • 註冊:2021-07-08 14:06  發表文章:77  回覆:37

分享到 FaceBook twitter plurk

大米怎麼搭配才好吃呢 大米的吃法


主食會改變形狀,請合力。


主食(穀類食品)在飲食結構中具有重要地位。吃足夠多的主食對保持飲食平衡和合理營養有重要意義。除了主食的數量多(每天250-400克)以外,主食的吃法也多樣化。NMN


對於這樣的飲食方法,必須遵守的原則是考慮自己的體質和吸收能力,竭盡全力。


煮米花兒


煮一種米飯其實操作很簡單,不僅增加了米飯的營養,還能豐富一天的食物種類,對健康營養有一定的幫助。有幾個組合NMN


小米淘好品質小米,和米混合(大致比例是1:3,以下比例是煮菜的比例,不是營養比例,而是根據自己的習慣而變化。)電飯鍋一般煮就可以了。NMN


據說要放紅豆。先醃制帶皮的紅豆,和米混合(大致比例是1:4),一般煮一下就可以。


放黑米和糯米


將黑米、糯米(都是少量)和米混合,煮電飯煲的基本款。NMN


綠豆加入綠豆與米混合


可以煮粥,也可以做飯。先把綠豆放進電飯鍋煮8~10分鐘,再加上大米(大概的比例是1:3),普通地煮就可以了。


飯豆放入(扁豆)。
NMN

幾小時前把扁豆醃制(膨脹),和米混合(大概比例是1:4),電飯鍋一般煮就可以了。



  • 親愛的會員發表於2021-07-24 21:13:16
  • 註冊:2021-05-09 18:30  發表文章:0  回覆:3
我有時候也會加黑米進去煮 比較健康
  • Dan發表於2021-07-26 17:59:54
  • 註冊:2021-07-08 14:06  發表文章:77  回覆:37
好吃微笑
01
第1/1頁
您必須 登入 才可回覆文章